Les compléments alimentaires – Ce que vous devez savoir

Si vous faites de l’exercice régulièrement, et particulièrement si vous êtes un athlète et que vous pratiquez du sport – vous savez qu’un régime alimentaire adéquat et une grande quantité de liquide sont importants pour maximiser votre performance physique. Et vous vous demandez surement si ces suppléments peuvent vous aider à vous entraîner plus durablement, ou bien à améliorer vos performances ou bien vous permettrez d’acquérir un avantage concurrentiel. Lisez cet article pour plus d’informations importantes sur les compléments alimentaires, mais avant de décider de prendre ou non un supplément, parlez-en à votre médecin de famille.

Les compléments alimentaires

Que savoir?

Comme leur nom l’indique, diététique ou nutritionnelle, les compléments alimentaires incluent tous les produits consommés qui visent à compléter le régime alimentaire et à fournir des nutriments qui peuvent en être absents. Il existe une large gamme de produits disponibles, pas seulement des vitamines et des minéraux, mais des substances aussi variées que le pollen d’abeille, les acides gras oméga-3 et les brûleurs de graisse etc. Beaucoup de suppléments contiennent des substances obscures, exotiques qu’il est difficile de connaître, mais de temps en temps, les médias raffoleront des nouvelles pilules miracles ou remèdes et de ces ingrédients secret qui apparaissent sur le marché des suppléments.

Qui devrait prendre des compléments et pourquoi?

Les gens prennent des compléments pour toutes sortes de raisons, c’est généralement lié à leur santé. Ils espèrent que cela stimulera leur vitalité, limitera les signes de vieillissement, prolongera leur vie, réduira les risques de maladies chroniques telles que le cancer ou que ces compléments traiteront des maux spécifiques tels que l’arthrite. Selon des recherches, nombreux sont ceux qui prennent des vitamines, minéraux ou d’autres substances dans le but de conserver leur santé. Les données du marché suggèrent que la santé des articulations est un facteur majeur, le bien-être en est une autre. Les consommateurs de compléments alimentaires  s’inquiètent aussi des maladies du cœur, des os et du système immunitaire.

Devriez-vous prendre des compléments?

Il n’y a pas de réponse simple, et ni oui ou non à cette question. Cela est dû à la fois à la large gamme des produits disponibles, mais aussi aux différents effets que les compléments alimentaires peuvent avoir sur un individu. Le meilleur moyen pour la plupart d’entre nous d’obtenir suffisamment de vitamines, de minéraux, et de nutriments est de manger une alimentation variée et équilibrée. Ceci comprend beaucoup de fruits et de légumes, beaucoup de féculents, des aliments tels que le pain, le riz, des pommes de terre et des pâtes, du lait et des produits laitiers, de la viande, du poisson, des œufs, et les haricots et autres sources de protéines non laitières. Les aliments et les boissons riches en matières grasses et / ou en sucre doivent être gardé au minimum. La vitamine D est une exception.

Quel est le site champion pour combler tous vos déficits nutrition?

Une petite quantité des nutriments dont vous avez besoin peut être obtenue grâce à différents aliments, mais la plupart de ces nutriments peuvent aussi être fournis en quantité nécessaire par ces compléments. Mais voilà sur tous les magasins en ligne, c’est comme chercher une aiguille dans une botte de foin. Nous sommes là pour vous aider car nous avons jeté un coup d’œil au marché des compléments alimentaires pour la perte de poids et la musculation et Crazybulk est l’un des sites les plus légitimes en raison des claires posologies pour chacun de ces produits, et du fait que leurs ingrédients sont toujours listés de manière transparente. A cela s’ajoute la qualité et l’efficacité des compléments, et nous avons clairement un site champion.

Pour plus d’information, n’hésitez pas à visiter le site https://crazybulk.fr/

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